有一位工作了2年的朋友說：

“我一直夢想著成功，但是這種“夢想”總在變化。有時候想要辭職創業；有時候想開展副業；有時候又想著做好本職工作，穩步晉升就可以了……看到別人的成功就會心血來潮，但往往只是三分鐘熱度，再這樣下去人生就廢了，我該怎么辦才好？”

這似乎是個普遍的問題。

網上有句話，“間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死”說的就是這種現象。

那么如何改變呢？

在回答這個問題之前，我們先講一個故事。

他為什么能成為史上最成功的飛機銷售員？

約翰?萊希是空中客車首席運營官、銷售總負責人，是世界上最成功的飛機銷售員，在他的職業生涯中，大約銷售了9000架飛機。

這樣的業績真是令人嘆為觀止。

那么，約翰?萊希如何獲得成功的呢？

他跟很多優秀的推銷員一樣，對于工作都非常投入：

他一年中出差200多天，不斷拓展新的客戶，以及維護與老客戶的關系；

他的辦公室墻上貼滿了對市場狀況的分析，方便他隨時隨地查看重要數據；

他不斷總結失敗的原因，分析下一次該怎么做才能夠打動客戶……

約翰?萊希與眾不同的一點是：

無論工作強度有多高，他永遠都能保持容光煥發、神采奕奕的樣子。很多客戶一見到他，就會立即被他積極、陽光的氣場所感染。

他曾經在采訪中透露，他幾乎每天都要飛往世界各地拜訪客戶：“我現在在洛杉磯，很快我又要連夜飛往華盛頓；過了72小時后，我又要連夜飛往圖盧茲……”

要在飛機上處理繁多的公務，同時又得頻繁地倒時差，這對于很多人來說都吃不消，更別提保持良好的狀態了。

但是約翰?萊希卻做到了。他是如何做到的呢？

他說：賣產品就是賣自己。為了保持精力飽滿的狀態，我一直堅持著幾個重要的習慣：

1.每天健身1小時；

2.飲食清淡，從不喝酒；

3.下飛機后先做20分鐘的有氧運動，再去見客戶。

特別是最后一個習慣，讓約翰?萊希總能夠在客戶面前保持精神抖擻、活力四射的狀態，而這就是他打動客戶、創下驚人銷售記錄的關鍵秘訣。

這個小小的習慣，對他的成功起了重要的作用。

開掛的人生，少不了良好的習慣

我們常常這樣認為，成功需要良好的出身、優人一等的條件，或者有新穎的創意、能把握住時代潮流……

這些當然沒錯，然而成功最關鍵的因素，是一點一滴的積累。

而積累，就需要依靠良好的習慣。

正如微軟創始人比爾?蓋茨所說：好的習慣是一筆財富，一旦你擁有它，你就會受益終生。

我的朋友小W就是個例子。

朋友小W工作不到三年時間，就成了部門主管。

大家都有點驚訝。在學生時代，小W的表現并不突出。

當大家還在基層辛苦地“加班加點”的時候，沒想到他竟搶先一步獲得了晉升。

他是怎么做到的呢？

他說，他有一個令他自豪習慣：“每天下班之后，花20分鐘的時間來總結一天的工作。”

“總結一天下來的成果，很容易就能發現自己哪些地方做得好，哪些地方做得不好；做得好的地方能夠轉化為經驗，做得不好的地方就要想辦法提高。久而久之，工作就會越做越出色。”

有的人可能會懷疑：“每天總結一下工作，真的能帶來實質性的變化嗎？”

是的。

他所堅持的這個習慣，正是阿里巴巴集團提倡的一個習慣。

馬云曾說過：“（日常工作之外）最主要是晚上的復盤、學習，我們今天做錯了什么，什么事情應該修復，我們應該怎么學習……所有加入阿里的人，三年以后就不一樣，五年以后就不一樣。十年以后的阿里人，去任何地方，我們都放心……”

在馬云看來，員工的進步靠的是每天“總結、學習、提高”這樣一個良好的習慣。

可見良好的習慣對于我們每一個人來說，都非常重要。哪怕是一個小小的習慣，只要堅持下去，它也能成為你人生中最勢不可擋的力量。

三大方法，幫你迅速建立良好習慣

全球著名個人發展專家馬克?列克勞在《出眾，從改變習慣開始》一書中提到了幾個關鍵性的習慣速成方法。

1.明確自己的主要方向。

馬克說：“人們之所以得不到自己想要的，最大原因在于他們根本不知道自己想要什么。”

是的。我們很容易受到外境的蠱惑。股市行情好了，我們可能會想著趕緊投錢賺一波；

“共享經濟”火了，我們又可能會想著去創業；

“短視頻”紅利來襲，又有一大波人蜂擁而上……

其實，每個人有每個人的特點，只有適合自己的，才是最好的，盲目跟風只會讓人一事無成。

因此在培養自己的習慣之前，我們不妨先問一下自己：

對于現有的生活，我覺得最滿意的是什么？

未來的十年內，這些都是我想要的嗎？

為了更好的生活，我可以做些什么？

……

這些問題讓我們能夠了解自己的價值觀、性格特點以及動力所在。

2.養成習慣要從小事入手。

很多人剛開始就給自己定一個“宏偉”的目標，結果堅持了兩天發現太累了，慢慢地就放棄了。

實際上，培養習慣有一個非常重要的竅門，就是“從小事入手”。

比如，一開始，你可以要求自己每天只做5個仰臥起坐。

不要小看了這5個仰臥起坐，它可能會讓你的大腦、身體都產生一種抗拒感，你甚至可能會想各種理由和借口去逃避這件事情。

但是完成5個仰臥起坐的難度比較低，你的意志力能夠支撐你完成這件事情。

只要堅持了一段時間，你的身體和大腦就會逐漸適應習慣。

一旦熬過了陣痛期，“每天5個仰臥起坐”就能真正成為你的習慣。接下來，你就可以著手準備下一步的提升了。

相反，如果你一開始就給自己定下每天50個仰臥起坐的目標，雖然你開始也能完成這樣的任務，但是能否堅持下去，就很難說了。

3.學會記錄自己的變化。

獲得良好的反饋，也是讓習慣得以保持的重要因素之一。

事實上，任何一種堅持都會讓你得到某種反饋，但很多時候，這種反饋可能并不明顯。這個時候，就需要通過記錄的方式來幫助你發現、強化這種反饋。

比如，有的人剛開始減肥的時候，每天嚴格限制進食，而且做了大量的運動，但是效果并不明顯，于是就變得很沮喪，不愿意堅持下去。

但是，如果你堅持記錄一段時間，當回顧最初的狀況時，你就能發現明顯的變化。

一旦有了好的變化，人就會更愿意將習慣保持下去。而習慣保持得越久，改變的效果也就越明顯。

因此，稍微花一點時間記錄的人，往往更容易建立良好的習慣。

管理大師史蒂芬?柯維曾說：“習以為常的事物比較能給人安全感，但為了追求一生的幸福與成功，暫時犧牲眼前的舒適與近利，也是值得的。”

習慣，本質上只是微小行為的持續性積累，并不是一件需要付出太大努力的事情。但是，它又的確能帶來超乎想象的力量。

既然如此，與其“間歇性躊躇滿志”，何不認清方向，腳踏實地的從培養良好的習慣開始呢？