幼兒園開學的第一天，小虎從起床就開始耍賴，送到幼兒園又一直拉著媽媽的手不肯放開，只要一離開媽媽就會哭鬧喊叫，使出渾身解數只想待在媽媽身邊。小虎第一次離開家人，要獨自面對“集體生活”，媽媽也哭得稀里嘩啦，心里也冒出了一系列問題——
受欺負了怎么辦？
沒有吃飽會咋樣？
寶貝不適應該如何……
問：到底誰的“不適應”更勝一籌呢？寶寶or媽媽～
看見“分離焦慮”
分離焦慮很可怕？NO!是寶寶正常的情緒反應哦~
認識兩個高發期
第一個高發期從7月齡左右開始，持續到1歲半。此時期的小虎會經常悄悄關注媽媽的動作，一旦媽媽從他的視線里消失，就會嚎啕大哭，又踢又鬧。
另一個高發期就是3歲入幼兒園時。
“分離焦慮”場景呈現
從家庭生活過渡到幼兒園的集體生活，分離焦慮是家長和寶貝直面的第一件事。讓我們一起來看見“分離焦慮”，和它打個招呼吧。
可能出現的生理變化
（1）沒有熟悉的成年人陪伴，小虎拒絕睡覺；
（2）小虎晚上做噩夢驚醒的次數增加；
（3）小虎抵抗力下降，出現反復的頭痛、嘔吐、發燒、肚子痛等生理癥狀。
可能出現的情緒變化
（1）冷淡/遲鈍：容易沉浸在自己的世界和幻想之中，對集體活動和游戲不感興趣；
（2）恐懼/膽怯：怕黑暗、怕空曠、怕見陌生人、不敢獨處一室；
（3）固執/暴怒：不如意時以哭鬧、打滾、拒食等來表示抵抗，堅持自己的要求。
當寶寶在經歷“人生第一轉折”，出現以上變化時，不要害怕，接納寶寶的情緒，給予寶寶足夠的信任與愛，經常給寶寶愛的抱抱，讓TA感受到您的無條件接納。
應對分離焦慮的三個“小錦囊”與一個“小作業”
1，高質量的陪伴時間
·良好依戀關系的建立：堅持每天睡前給寶寶講故事、唱兒歌等。
·及時有效的回應：每一次情緒的變化，請您及時回應；
·全然專注的在一起：放下手機或忙碌，與寶寶全然在一起。
2，輕松的家庭氛圍
·始終輕松：讓家里始終處于一個輕松的氛圍，不把情緒帶回家，因為爸媽不開心的情緒會給寶寶帶來緊張感。
·緊張全無：長期處于緊張的氛圍，很容易導致寶寶產生焦慮感。所以，請您在進家門之前調整好自己的情緒。
·正常交代：媽媽有事情要出門時，記得帶著愉悅，和寶寶平靜道別，讓寶寶感到分開并不是痛苦的事情。不對寶寶撒謊，更不要不辭而別，悄悄溜走。
3，神奇的“過渡物品”
如果寶寶的分離焦慮情緒過渡緩慢，您可以提前給寶寶準備一個只有你們知道的小物件，記住一定要保證安全。比如一個毛絨娃娃，一起為它取個名字，配上秘密暗語吧。
4，【每天1作業】：繪本閱讀
提前準備好入園啟蒙：
·浸入繪本：讓寶寶了解幼兒園的生活環境與流程；
·一問一答：引發寶寶對幼兒園的興趣；
·故事回顧：引導寶寶自己解決問題的習慣養成。
繪本薦讀：
《猜猜我有多愛你》
《小阿力的大學校》
我愛幼兒園系列之《今天我值日》
超人兔系列之《我不要去幼兒園》
小兔湯姆系列之《湯姆上幼兒園》
看見，接納，正向引導。
當分離焦慮出現時，就友好地向它說一聲
“你好呀”，你get了嗎？
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（內容來源： 深圳技術大學幼兒園 文字/張浩 王麗萍 插畫/王茜嶺）
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